Ufff ..tak to tu mam ....
Tabulka Vykonnosti pri syndrome chronickej unavy:

Aby sme vedeli o co sa bavime ...hlavne s MArekom sme tuto temu uz parkrat pretriasali
aby sme vedeli (aj ja sam) .a o com pisem ja ked pouzivam svoje percenta.:
jedna sa     VYLUCNE O FYZZICKU VYKONNOST -    -nepopisujem tu sprievodne psychicke prejavy ako su radost ,optimizmus ,chut nieco tvorive konat,
alebo naopak -depresie,nervozita,podrazdenie patriace k tomu-ktoremu stavu.Pozdnam totiz dost fyzicky zdravych ludi (schizofrenikov ) s furt mrzutou naladou tak ako aj opacne ludi ktrpi su fyzicky na to blede ale naladu maju fajn.To su vynimky.Ale tak ako Ivan aj si v zasade myslim ze dobry fyzicky stav skoro priamo umerne suvisi aj s dobrym psychickym stavom a dobrou nladalou v pripade dusevne zdraveho cloveka.       
Postupne sa to pokusim aj doplnit a upresnit -preto to dam do archivu v novom Ivanovom fore tu :
http://detox.uforum.sk/

100% zivotnych sil
-zdravy clovek Tip-top v pohode.ano ide s chutou do prace ,odrobi si svojich 10 hodina potom ma este chut aj silu ist trebars si zahrat s praietlmi fotbal,alebo ist na diskoteku ci zabavu.
Pocity zdravia a vitality.Clovek vymysla co by este urobil,kedze uz ma vsetko hotove.A ako by si spestril zivot-najma ten vecerny.Vymysla hluposti a srandicky kolegom v praci a ked je akcia tak nema probelm potiahnut dlhsie cez cas alebo aj vecera v noci "cez barovy pult".Nepotrebuje ziadne zivotabudice typu kava a guarana -skor naopak -vyhyba sa im.
Rad cestuje a cez vikend si v pohode naplanuje a zvladne trojdnovu a viacdnovu akciu v horach ci na chate ako relax ci dovolenku pri ktorej si odpocinie a pradoxne nacerpa nove sily.

Doplnok pre mareka :-)
Ak je pan ci dama slobodny/a tak tento stav spoznate podla toho ze do prace  prichadza v dobrej nalade ,spokojny ,usmiaty/a
a hlavne zakazdym prichadza z ineho smeru :-)

80 % zivotnych sil zdraveho cloveka.
To iste co zdraveho 100% cloveka len sa do toho musi trosku premahat.Ale da sa v pohode prinutit zvladnut vsetko co zvladnut treba.
Ako v stave beznej unavy po predchadazajucom tazkom dni v pripade zdraveho cloveka.
rychla regenaracia na sto percent beho jedneho -max dvoch dni.

60% zivotnych sil zdraveho cloveka
Clovek zvladne pracu 8 hodin ale len s najvacsim premahanim .S pomocou zivotabudicov -kava,guarana a podobne.
Po praci si musi odpocinut v leziacej polohe -uz nezvlada nakupy ci posedenia s kolgami po praci pri pive.
Po "pauze " je schopny vecer fungovat a venovat sa rodine ci priatelom a zvladnut aj nakupy a domace povinnosti.
Ak sa tu clovek trebars opije -prezenie to s alakoholom tak  mu staci velmi mala davka ba blackout-Panom tri az sest piv.Dama klakne (ak je slobodna tak spokojne lahne )uz po druhom pive.
Tu uz clovek nepije pre radost a pohodu ale z blbych pocitov a alkohol pouziva ako vypinac tela aj psychiku do spankoveho rezimu.

40% zivotnych sil zdraveho cloveka
Ciastocne funguje slovo musim,potrebujem...ale len s velkymi obmedzeniami.
Dokazete sa prinutit urobit pocas jednu  dve   zakladne povinnosti aj mimo bytu.
Zaplatit seky.Alebo ist odovzdat danove priznanie.Nasilu a bez usmevu ale zvladnete to.
Dokazete sa venovat a posediet s nasvtevou.A vzdy sa nadju aj dve tri hodinky (spravdila vecer ( ked sa lovek citi relativne dobre.
Ist ale  na diskoteku ,ci sportova aktivita je nezmysel ,lebo si prehlbite pocit menejcennosti a nevladnosti.
A vycerpate aj zvysky tych sil co  mate.
Cestoavnie na vylet alebo nasvetvu je skoro nemozne a keby sa clovek aj prinutil tak ma zlu naladu lebo sa citit fyzcike mizerne takze to ani nema zmysel
Kratka prechadzka ci posedenie pri pive a kofole s priatelom sa da zvladnut celkom v pohode.Ale bez hyrenia :-)
Streidaju su chvile a nalady  malatnosti ,unavy speknymi  chvilami nieco skusit a nieco zazait.
S prestavkami sa da pokosit trava na zahrade.Alebo doma urobitdost vela cinnosti.Len je to bez chuti a dobrych pocitov .
Zvladnete zakladne zivotne ukony-oholit hygiena,praca za pc,fungovat na telefone celkom prijemnym spsobom.
Uricte vsak nezvladnete nepretrzitu fyzicku aktivitu typu "prace " na viac ako styri hodiny v kuse ani ked musite-teda osm hodinaovy pracovyn cas je samozrjme nemoznost.
Clevoku chuti jest ale vyhyba sa tazkym jedlam typu rezen s tatarkou lebo proces travenia by mu zrobral prilis vela zivotnych sil.
Alebo ak sa naje tak po jedle musi ! si pospat.Spravidla preto jedava az vecer.

Po troch styroch doobednych hodinach  treba jedno az trojhod spankovu prestavku -typicky je pooobedny spanok na znovudobitie bateriek.
Po takej prestavke sa da znovu fungovat dalsie styri hodiny a k veceru spravidla aj viac.

10% zivotnych sil zdraveho cloveka
.-telo nevladze robit zakladne ukony a treba len a len spat aj pocas celeho dna.Akakolvek fyzicka aktivita je nemozna.
Ziadne "musis" alebo "treba" uz neexistuje pre ten stav vo vasom slovniku.
Nie ste schopni ist ani k lekarovi.
Len si matne spominate na to ze kedysi ste v slovniku mali slovo chcem ,tuzim.
Spanok sa vtedy neda nazvat zdravym spankom-hovorim tomu stav skapatej ryby.Drzat oci otvorene je nemozne ,alebo len na par svetlych chvil pocas dna.
Na nohy Vas nepostavi ziadny zivotabudic ako su kava ci gaurana.Oholit sa ci osprchovat je tiez prakticky nemozne.Clovek je rad ak cosi pocas svetlycj chvil trvajucich max hodinu cosi zje ,ale urobi si potrebu.Asi ako ked ma zdravy clovek silnu chripku v tazkom stadiu.Aj lezanie Vas boli.
Ked vam zvoni telefon tak ho nezdvihnete ani sa nepozriete kto vlastne vola.
Ked Vam stoji dobry priatel za dverami a vy mu nevladzete ist otvorit.Ani postarke s exekuciou.
ist k lekarovi je nemozne-terba pockat na lepsi fyzicky stav.
Ist kupit cigarety 50 metrov aj ked ste na nich zavisly je nemozne.Neda sa ani sediet za pc.
Ani ist vyniest smeti ci pozriet zelen potvory v postovej schranke.
Ani nevladzeze pozerta Tv lebo je to velka zataz.Maximalne sa da v polospanku pocuvat radio .