Ako si udržať život "po kope" (preklad Marek)

Buď realisticky. Bude to trvať dosť veľa času, počas ktorého nebudeš schopný spraviť toľko, koľko by si chcel. Pravdepodobne už teraz si "mimo života". Zameriavaj sa na udržiavanie. Nezačínaj nove veci! Rob iba nevyhnutne veci a ostatne ignoruj!
Pre praktické účely nemáš toľko času počas dna ako ostatní. Tak si neber veci, ktoré ti "zaberú iba minutú". Nemáš toľko voľných minút ako majú iní ľudia!

X Rob si zoznamy /vrátane denných záležitostí ako umývanie zubov a užívanie liekov/
X Veď si denníky, aby si zistil čo Ti pomáha a čo Ti škodí
X Znač si do kalendára /super je stolný kalendár, pripadne diár/
X Urob si zoznam a vyberaj z neho najdôležitejšie veci a ostatne vyškrtni
X Získaj podporu priateľov a rodiny aby Ti poradili aby si nezabudol na dôležité termíny a úlohy
X Čítaj si príslušné časti tejto knihy opakovane
X Zjednoduš si život a vyhýbaj sa stresu
X Maj priateľov a rodinu, ktorí budú čítať opisy symptomov opakovane
X Zmenežuj si čas a čítaj tuto knihu
X Ak si si nie istý, čí más niečo urobiť tak to nerob
X Ak sa ti ťažko robia určíte rozhodnutia - jednoducho si hod mincou
X Stále, keď spravíš niečo dôležité, odmeň sa niečím milým
X Usporiadaj si svoje financie čo najviac konzervatívne ako sa len dá
X Buď si vedomý emocialnych symptómov aby si ich vedel rozumom zahnať keď sú mimo kontrolu
X Maj novy prístup k lekárom - sú dobrí mechanici tela, ale nie nadľudské bytosti. Navštíviš mnoho z nich, ale žiadny z nich nevie dosť na to, aby ta z tohto dostal
X Príliš neexperimentuj s tvojou stravou, doplnkami ku strave /vit, minerály...atd./ a liekmi a nedovoľ tak robiť ani tvojmu doktorovi
X Očakávaj, že ešte prejde veľa času v procese vyliečenia a množstvom frustrácie a odkladaním
X Drž sa svojej životosprávy, doplnkov stravy a liekov dlhšie ako si myslíš, že potrebuješ. Buď si ISTY, že Ti je fajn pred prerušením liečby

Najprv rieš fyzické symptómy a až potom začni riešiť tie emocionálne. Hamblivosť a stranenie sa verejnosti sú jedny z posledných symptómov ktoré odídu

Si otrávený, NEZBLÁZNIL si sa. Možno občas VYZERÁŠ ako šibnutý, ale to je do doby kým sa nezbavíš ortuti. Dokonca sa môžeš CÍTIŤ ako blázon pokým je ešte zhluk ortuti pohybujúci sa okolo tvojej hlavy. Keď už bude preč tak ti chvíľu potrvá aby si sa vysporiadal so všetkými emocionálnymi bariérami, ktoré Ti to zanechalo.

Bariéra nie je len emocionálna. Chronická choroba je ako vojna, ktorá sa koná vo vnútri tvojho tela. Po tom, ako sú vojaci už preč, vezme to cely život na vyčistenie veci a niektoré nemôžu byt opäť perfektne.

Čo je dôležité:

X Brat DMSA a ALA ako hodinky
X Piť vodu + v tukoch rozpustne antioxidanty
X Nájsť doktora, ktorý Ti pomôže
X Robiť testy, skúšky a skúšať veci
X Vyskúšať nových doktorov, laboratória, ad... aby si našiel čo Ti pomáha
X Robiť veci teraz

Čo nie je dôležité:

X Presne množstvo DMSA, DMPS, ALA a vitamínov
X Presne typy liekov a doplnkov
X Brat presne správne veci v perfektnych dávkach
X Nájsť presne správneho doktora, terapie a laboratórne testy
X Robiť veci perfektne
X Mat pri sebe doktora, ktorý presne vie čo ma robiť
X Robiť nátlak na doktora a žiadať od neho pomoc - keď nechce - aj keď je to jeho práca

-------------------------------------------------------- Z knihy A.Cutler, Choroby z Amalgamu - diagnostika a liečba
-------------------------------------------------------- za správosť prekladu neberiem žiadnu zodpovednosť, nakoľko som aj ja ortuťový